効果的に飲むには?AFC[mitete]葉酸サプリの飲み方

AFC(mitete)葉酸サプリの飲み方

AFC(mitete)葉酸サプリは妊娠中の方はもちろん、妊娠を希望しているかた、妊娠していない人でも飲めるのが特徴です。1粒が小さく、匂いもないので手軽に摂ることができます。健康食品のため、薬とは違い飲むタイミングは決まってはいません。効果的に飲むこともできますが1日の摂取量が1000μgを目安に超えないようにしましょう。

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他に薬を服用しているかたも飲用することができます。サプリメントは食品ですが心配な場合は医師に相談しましょう。

 

効果的に飲むには?

葉酸のサプリメントは水溶性なので尿と一緒に排出されてしまうことがあります。そのため空腹時に飲むと効率的に体内で吸収され効果が期待できます。胃の中に食べ物が入っていない食前や食間に飲んだほうが栄養が体内により多く送られるためです。
しかし胃が弱い方や飲み忘れが心配な方は無理に空腹時に飲む必要はありません。疲れが溜まっていたり体調が悪い時などは無理に空腹時に飲まずに食後に飲むようにしましょう。また、飲み忘れては意味がありませんので、継続できる範囲で飲むことが大切です。

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